AV Spirit start beginnerscursus hardlopen

De techniektrainingen vinden plaats op zaterdagochtend om 09.30 uur en dinsdagavond om 19.30 uur. Er wordt aandacht besteed aan looptechnieken zoals houding, arm inzet, pasfrequentie, ademhaling en voetplaatsing. Uiteraard wordt het uithoudingsvermogen ook verbeterd zodat je steeds langer kunt lopen. Na deze 7 weken bieden wij de mogelijkheid om extra nog 2 weken op de maandagavond te trainen.

Daarnaast omvat het pakket adviezen van een ervaren orthopedisch adviseur (tijdens een nader te bepalen training) dat wordt verzorgd door Bewegingstechnologie IJkema Lelystad (BIJL).

Er wordt getraind op een goed verlichte baan met ruime douche- en kleedgelegenheid. De lopers worden begeleid door gediplomeerde trainers met zowel theoretische als praktische kennis.

Verder ontvangen deelnemers een kortingbon van 20% op hardloopschoenen bij Run2Day Almere.

Inschrijven kan via https://www.avspiritlelystad.nl/beginnerscursus/

De kosten bedragen 55 euro per persoon.