‘Gyjatu is een mooie mix tussen gymnastiek en sport’

Mieke Bouma. Foto: Fotostudio Wierd

Sporten is gezond, maar ook gezellig, leerzaam en leuk. Ontmoet je graag anderen? Heb je behoefte aan ontspanning? Wil je jezelf extra uitdagen of kijk je juist uit naar de derde helft? Iedereen sport en beweegt op zijn eigen manier. Bij SportinDronten.nl komt alles samen. Maak kennis met de verschillende verenigingen en kom erachter welke sport of activiteit bij jou past. Deze week staat gymnastiek centraal.

Mieke Bouma (68) is van zichzelf geen wandelaar, fietser of sporter. Toch vindt ze het belangrijk om gezond en fit te blijven. Achttien jaar geleden sloot ze zich aan bij gymnastiekvereniging Gyjatu in Dronten. En ze doet het nog steeds met plezier. ‘Ik vind sporten leuker dan ooit.’

Niets met sport

Mieke had van jongs af aan niets met sport. ‘Ik heb wel eens tennis en jazzballet geprobeerd, maar dat was niets. Wekelijks sporten, daar begon ik pas mee toen ik al wat ouder was. Nu vind ik sporten leuker dan ooit! Wie had dat gedacht? Het houdt me fit en gezond, én het is ook nog eens heel gezellig!’

‘Iedereen die ouder wordt krijgt kwaaltjes, dat hoort er nu eenmaal bij. Sinds ik sport merk ik dat ik geen klachten meer heb. Na afloop heb ik trouwens maar weinig spierpijn. Ik weet zeker dat ook andere ouderen hier baat bij kunnen hebben’, zegt Mieke enthousiast. ‘Ik merk dat ik rechter op loop en beweeg zonder last te krijgen van mijn spieren. Ook zo fijn: ik slaap heel goed. Heerlijk! Op deze manier word ik elegant oud,’ lacht ze.

Fit blijven

Mieke is lid van Gyjatu en volgt lessen gymnastiek die speciaal bedoeld zijn voor mensen tussen de 55 en 85 jaar. ‘Het is een mooie mix van bewegen en spel. Wat wij doen zijn oefeningen om de spieren en gewrichten soepel te houden met sport- en spelactiviteiten (diverse balspellen bijvoorbeeld). Ik heb het hier erg naar mijn zin, alleen is de toekomst van Gyjatu onzeker. Zonder trainers is de gymnastiekgroep gedwongen te stoppen. Dat zou heel jammer zijn, want ik vind het hier echt geweldig,’ vertelt Mieke.

In de zomer begon Mieke daarom ook bij GoldenSports. Iedereen van 55 jaar en ouder kan meedoen om samen lekker te sporten en te bewegen. ‘Het is leuk dat hier ook spelelementen in zitten. GoldenSports lijkt ook wel op de gymnastiek die ik bij Gyjatu beoefen. Daarnaast is het sporten hier ook erg gezellig, en de oefeningen zijn prima. Ik kan zelf kiezen hoe zwaar ik het maak voor mezelf. Ik kan bijvoorbeeld zwaardere gewichtjes kiezen, waar we die dag mee bezig gaan. Wat ik ook fijn vind: we sporten buiten. Bij de dierenweide, vlakbij het centrum.’

Goede vervanger

Als Gyjatu stopt, gaat Mieke verder bij GoldenSports. ‘Ik vind het jammer als Gyjatu voor mij ophoudt. Maar gelukkig is GoldenSports een goede vervanger.’

Behalve gym, doet Mieke ook alweer zo’n achttien jaar iedere week aan yoga. ‘Het is heel goed voor je lichaam en voor je ademhaling. Ik ben de oudste deelnemer en dat vind ik dan wel weer grappig, want bij Gyjatu ben ik juist de jongste. Dat verschil merk je wel. Bij de ene sport ligt het niveau hoger dan bij de andere.’

Operatie

Mieke is zich heel bewust van een gezonde leefstijl. ‘Ik eet zo veel mogelijk vegetarisch of vis, en ik eet veel groente en fruit.’ Dat komt vooral door een ziekte die zeven jaar geleden optrad. ‘Ik kreeg darmkanker. Voeding is voor mij nu heel belangrijk, maar het vitaal blijven ook. Doordat ik fit was door het sporten, ging de operatie me makkelijker af. Daar ben ik heel dankbaar voor. En gelukkig ben ik genezen. Ik raad het iedereen, oud of jong, te sporten. Het is echt goed voor je, en je bouwt ook nog eens vriendschappen op binnen de vereniging.’


Emma van den Hof

Nieuws

menu